聂赤赞布开始,中经松赞干布到达磨和白科赞共历四十四代即至公元123年时,约有1280年。

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(一)天赤七王在位时间表

第一代 聂赤赞布(约公元前825-前785年)
第二代 牟赤赞布(约公元前785-745年)
第三代 丁赤赞布(约公元前745-705年)
第四代 索赤赞布(约公元前705-665年)
第五代 梅赤赞布(约公元前665-625年)
第六代 德赤赞布(约公元前625-585年)
第七代 塞赤赞布(约公元前585-545年)
(二)上二王在位时间
第八代 止贡赞普(约公元前545-505年)
第九代 布带贡甲(约公元前505-465年)
(三)中六列王在位时间
第十代 矣肖勒(约公元前465-425)
第十一代 德肖勒(约公元前425-385年)
第十二代 特肖勒(约公元前385-345年)
第十三代 固肖勒(约公元前345-305年)
第十四代 卓肖勒(约公元前305-265年)
第十五代 衣肖勒(约公元前265-225年)
(四)地八代王在位时间
第十六代 沙南森德(约公元前225-185年)
第十七代 德杵南雄赞(约公元前185-145年)
第十八代 色诺纳德(约公元前145-105年)
第十九代 色诺布德(约公元前105-65年)
第二十代 德诺朗(约公元前65-25年)
第二十一代 德诺布(约公元前25-约公元15年)
第二十二代 德杰布(约公元15-25年)
第二十三代 德珍赞(约公元65-95年)
(五)四赞王在位时间
第二十四代 甲多日隆赞(约公元95-135年)
第二十五代 赤赞林(约公元135-175年)
第二十六代 赤扎棚赞(约公元175-215年)
第二十七代 赤妥杰妥赞(约公元215-255年)
(六)有生卒年代记载的历代藏王
第二十八代 拉妥妥日年赞(公元255-375年)
第二十九代 赤尼松赞(公元333-404年)
第三十代 卓尼德如(公元394-454年)
第三十一代 达日年斯(公元434-505年)
第三十二代 朗日松赞(公元558-629年)
第三十三代 松赞干布(公元617-698年)
第三十四代 贡松贡赞(公元632-650年)
第三十五代 芒松芒赞(公元650-676年)
第三十六代 杜松芒布杰(公元676-704年)
第三十七代 赤德祖丹(公元704-755年)
第三十八代 赤松德赞(公元742-797年)
第三十九代 木尼赞布(公元769-798年)
第四十代 赤祖德赞(公元802-841年)
第四十一代 赤德松赞(公元764-815年)
第四十二代 达玛乌东赞(公元803-845年)
第四十三代 朗德维松(公元845-905年)
第四十四代 白科赞(公元893-923年)